här kommer några snabba frågor som ni ofta undrar över. Tänkte dra dem nu!

1. Hur många gånger i veckan tränar du? vad äter du? vad äter du inte?

svar: Jag brukar försöka röra på mig varje dag förutom lördag och söndag. Jag kör dock inte hårt varje dag. Ibland kör jag bara powerwalk och ibland kör jag spinningpass, ibland crosstrainer, ibland löpning. Alltså väldigt olika beroende på vad jag känner för och hur kroppen mår. När det kommer till styrka så kör jag mage och ben. Tycker det är fruktansvärt tråkigt att köra armar, så det brukar inte bli att jag gör det så ofta. Synd nog!

Maten nu då.. Jag äter allt. Jag äter det som serveras. Däremot tänker jag nyttigt. Käkar mycket protein, frukt och grönt. Jag undviker sötsaker på vardagarna. Det är inte tillåtet (hehe). Slinker dock ner en och annan chokladbit ändå. Men på helgerna unnar jag mig! Det är så jag kör just nu. Är inne i ”den” perioden då jag känner för att köra så och jag mår himla bra av det. Så varför inte fortsätta?

Hur går det för er med träningen? är nyfiken på att höra, berätta gärna!

PH 1: Watermelon / PH 2: Ice cream / PH 3: Smoothie

På dessa bilder har ni tre goda, friska favoriter. 2 nyttiga och 1 lite onyttigare variant. Vattenmelon kan jag äta läskigt mycket av. Jag älskar melon. Alla sorters. Honung, vatten, nät.. ja alla. Glass är smarriga smaskens att stoppa i sig när man känner sig värd det. Och sist men inte minst.. *trumvirvel* …. SMOOTHIE! på bilden har ni en specialare gjord på fil, vanilj, mango, blåbär och jordgubbar. Strösslade över lite kokos också! tasty tasty 

På bilderna ovan ser ni vad jag käkade i helgen. Det var allt från kött, tacos till rotfrukter och fisk-knyten. Nyttigt och smarrigt alltihop! älska grillat, man kan ju lägga i princip vad som helst på grillen och det blir att smaka magiskt gott…

Fint som snus. Kaffe & filbunke med kanel och socker! (blev lite fruktsallad på det där sen också)

Godmorgon på Er förresten! själv har man suttit och pluggat sen 7 imorse när solen skiner, man kan ha sovmorgon, sola, shoppa, äta glass… Hade mycket fantasi idag. Men nu är skiten klart. Nu kan jag göra allt det där.. Fast om jag inte hade varit sjuk då! skönt att hälsa på mamma och pappa ibland så dom hjälper en till att ta tag i saker och ting i god tid. Nu är jag fri från läxor! high5

Fick ett himla roligt och lite annorlundare postbud. Det knackade på en stilig man hos mig igår och lämnade över denna lilla påse. Den var full med dom nya Återhämtningsdryckerna från Paulúns, en flaskpost och en kokosnöt! perfekt. En sådan dryck får hänga med mig till gymmet nästa gång. Kommer nog sluka den fort som sjutton, dom såg riktigt fräscha ut faktiskt!

Dagens lunch: Kyckling med cashewnötter. Färskt Surdegsbröd till det!

Behöver ladda upp med ny energi inför kvällens pass. Det står först spinning på schemat, sen är det även sista lektionen på Poledancen. Är jag en kung på att svinga mig omkring stången nu då? – Haha nja. Men roligt som sjutton är det iallafall. Och jag har lärt mig massor. Jag tänkte dela med mig av lite bilder sen!

Ett fräscht mellanmål: Grapefrukt, yoghurt, & keso. Till detta hade jag nötter och lite ingefära!

Nu drar jag iväg på ett svettigt spinningpass med gladiatorledaren. Det sitter i huvudet mina vänner! viljan och styrkan. Nu kör vi va! Puss & kram sålänge

Ni undrade hur jag gjorde banan pannkakorna (den något nyttigare varianten av vanliga pannkakor)

Det är lätt som en plätt. Men jag skulle kanske mer kalla det för bananomelett(?) Hur som haver. På bild 1 har ni ett stycke Banan och ett stycke ägg. Mosa bananen, så som man gör till småbebisar ni vet (hehe) och blanda ihop den med ägget, se bild 2. Rör omkring och häll i en klick smör i stekpannan och stek. Jag brukar ha lite kanel också. Det är ju en smaksak. Om man vill kan man ju även ha i lite vaniljpulver. Det kan jag tänka mig är suveränt gott att ha i! När bananomeletten/pannkakan är klar så är det bara att lägga upp den på en tallrik och käka. Ha gärna lite godsaker till. Låt fantasin flöödaaaa!! Jag hade varma hallon med lite sötningsmedel till idag. Det var super!

Detta skulle jag kalla för ett mellanmål, frukost eller liknande. Man blir inte sådär jätte proppmätt! men perfekt att ta när man blir lite småsugen eller innan du ska träna.

Kortfattat: det du behöver är 1 ägg och 1 banan! good luck sweets

Kolla in frullen(!) Visst ser det gott ut..?

Det är pannkaka gjord på ägg och banan. Till det hade jag jordgubbskvarg, mango, hallon, blåbär och kokosflingor! vilken underbar start på denna lördag. Först gymmet med min superkompis följt av badning av bastu och en skön dusch, sen en fin frukost på det. Ikväll ska jag på 20 års fest på en klubb. Kommer bli såhääär bra!

Frukost: Vaniljgröt med äppelbitar, mjölk, blåbär och kanel / Kaffe / Hemmagjord varm choklad